НОРМАТИВЫ ГТО 2018 ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ ТАБЛИЦА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Для людей, которые старше шестидесяти лет, отменены классические беговые упражнения. Здравствуйте, у меня 1юн. И это просто жестко. Дополнительно желающие могут попробовать свои силы в плавании, метании мяча, прыжках в длину и беге на лыжах. Постарайтесь все выяснить в местных центрах сдачи.

Добавил: Mokinos
Размер: 18.68 Mb
Скачали: 57896
Формат: ZIP архив

Плавание на 50 м мин.

Нормативы ГТО

Но, для золотого знака отличия обеим группам обязательно нужно сделать по восемь упражнений. Еще одной новой дисциплиной является самозащита без оружия.

Оптимальной шириной, как это видно из таблицы, является от десяти до пятнадцати сантиметров. Программу ГТО придумали для того, чтобы развивать физическую форму граждан и поддерживать состояние их здоровья на должном уровне.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Как видно из таблицы, юноши бегут три километра, также мужской половине выдается перекладина и гиря, а дамам предлагается на выбор отжимание и подтягивание лежа на низкой перекладине.

Бег на 60 м сек. То есть, любой спортсмен имеет право на выбор наиболее подходящего комплекса, который больше подходит особенностям его физической подготовки.

Это действительно обязательно было делать? Одно из первых главных отличий — это отсутствие беговых упражнений на короткой дистанции, то есть взрослые люди уже не бегут по 60 или метров.

  ДЖУЛИЯ СТЮАРТ ТАУЭР ЗООПАРК И ЧЕРЕПАХА FB2 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Для людей, что старше сорока лет, дополнительно снижается уровень нагрузок при выполнении упражнений.

Для этого используются короткие дистанции. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула кол-во раз 2 4 6 3. Количество испытаний тестовкоторые необходимо выполнить для получения всез ГТО.

Прыжок в длину с разбега см или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. На данный момент спортивная система ГТО являет собой полноценную программу и нормативную основу для физического воспитания населения страны.

Нормативы ГТО в году для всех возрастов — таблица: для мужчин и женщин

Получается ребенок зря старался? Метание спортивного снаряда весом г м 31 33 36 30 32 35 6. Но, чтобы получить лучший знак отличия, достаточно успешно выполнить 8 нормативов. Для женщин возраста отменили метание гранаты, всехх прыжки в длину оставили. Поднима- ние туловища из положения лежа на спине кол-во раз 1 мин.

Новые нормы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО 2018 года

Дети от шести до восьми лет включительно будут демонстрировать свои физические способности благодаря наиболее простым условиям, которые соответствуют нормам ГТО Здравствуйте, у меня 1юн.

Для получения длч информации относительно норм ГТО существуют таблицы нормативов для всех возрастов.

Метание мяча весом г м 24 27 32 13 15 17 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки.

  ТОРГОВЕЦ ЭПОХАМИ ЖЕСТОКАЕ ПРИТЯЖЕНИЕ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Skip to content Без рубрики. Отжаться правильно от пола 30 раз это трудно-на уровне 20 правильных подтягиваний. После того, как человек зарегистрируется на участие в этой программе, он может регулярно узнавать о проведении тестирования во многих центрах.

Таблица нормативов для всех возрастов, которая имеется на талица сайте данной организации, доступно расписывает основные требования для получения уникального статуса. Первым дается предмет весом в грамм, а вторым — в пол килограмма. Пятая группа Для старшеклассников в возрасте лет создана отдельная пятая группа или таблица нормативов для детей от лет. Для всех возрастов разные нормативы, потому каждый человек должен изначально оценить, с чем имеет дело, и правильно подготовиться к выполнению упражнений.

Дома, тренируясь, я действительно ставлю руки немного шире плеч. Прежде чем писать, посмотрите нормативы. Учитель завысил нормативы для детеймальчики должны прыгнуть на 5 см, девочки см.